〇おはようございます。（８・３０）
 
今までは毎日、眠れなかったのが一日おきには眠れるようになってきています。
そのうち、毎日眠れるようになるのではないかと気楽に考えています。
 
あれから、先日お伺いしたときに、教えていただいたとおりに部屋の四隅に塩をおいています。何となく空気がすっきりした気がします。パソコンにもお礼を言っています。枕も、時間があるときは日光に当てたりしています。部屋の中に光と風を通すように心がけています。ただ、最近は雨の日が多いのが大変残念なのですが・・・。
 
彼とは不思議なくらい順調に交際が進んでいます。先生があの時、結婚の縁を３つもってきている。その中で、お付き合いを始めた彼とはソウルメイトだから、波長があってうまくいくわよ・・・・とおっしゃていましたが、「本当ならいいなー」と思っていました。でも、本当にうまくいっています。
 
先生にお会いすることができて、過去を過去にできた（と、自分では思っている）私に新しい今がやってきてくれている気がします。最近、気づいたら自然といろんなことに感謝している自分がいました。そんな自分になりつつあるのも、いろんなことに気づけるようになってきていることもすべて、先生との会話と癒しの時間を持てたことに起因しているのかなとおもいます。本当にありがとうございます。
 
まだまだ、お世話になるつもりでおりますのでこれからもよろしくお願いします。一応、次回の予約は９月の中旬以降を予定しているのですが、まだはっきりと日にちを決めていないのでまた、改めて連絡させていただきたいと思っております。

・・・・・ワンポイントアドバイス・・・・・

人は誰しも夜、結構床に入ってから考え事をしてしまいがちです。ところが、毎日、床に入って考えごとをし、眠れないと更に責める・・・脳はベーター波になってしまい、ますます、マイナス思考に向かっていきます。これが毎日になると、布団も枕も空間もねむれない、辛い、悲しいなどの気で満たされてしまいます。部屋全体がそうした意識で占められてしまうのです。その空間意識を変化させる簡便な方法が、掃除・洗濯・光・風・塩（一番のプラスの気を発する素材・マイナスの気の吸着が強い）です。彼女は、掃除も洗濯もよくしておられましたので、日に枕をあて枕がもってしまった「想念」を浄化させるとよいという話もしております。

（※余談ですが・・・あるときある方の部屋に入らせていただいたら・・・その方が普段思っている思考の気が充満しているのにびっくりしたという体験があります。同じ思いの悪循環は、思考の気が部屋に帯電していきやすいという実体験でした。）

また、「睡眠儀式」をして眠り易い状態にもっていく工夫も大事になります。「睡眠儀式」とは、その人なりの方法でよいのですが・・・例えば、入浴は〇分前に入る。お香をたく。安らぎやすい音楽をかける・仰向けにねて深くリラックスなどです。今あげた方法は、やられた方も多いと思いますが、「儀式」と称したのは、自分にあった方法が見つかったら、「それを続行」し、心身から部屋の空間までも眠りの空間意識へとしていくことが大切になります。良い習慣を空間意識にもしみこませていくと・・・その場所はリラックスできる場所・眠り易い場所だとか・・・〇時になるとなんだか眠くなるなどになります。今はお一人住まいの方も増え、時には１室ですべてをまかなうことも増えているように思います。そんな場合は、特に、勉強空間とリラックス空間の区別を間仕切りや置物・・・などちょっとした工夫で空間意識は変わりますので、大事な工夫です。ラミエル

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